دانلود پاورپوینت نقش تمرینات الاستیک در سلامتی ویژه اعضای هیات علمی جهت رشته تربیت بدنی در قالب 49 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

بر اساس کالج پزشکی ورزشی آمریکا (ACSM)، تمرینات قدرتی یکی از مهمترین قسمت های برنامه های ورزشی برای همه افراد بزرگسال و مسن است. تحقیقات نشان داده اند تمرینات الاستیک در مقایسه با هنگامی که از دستگاه های تمرینی با وزنه به صورت حجمی و انفجاری استفاده می شود به یک اندازه اثرات مثبت ایجاد می نماید. کلارو و تریپلت(2008) نشان دادند تاثیرات برنامه های مقاومتی کوتاه مدت با استفاده از باند های الاستیکی در مقابل دستگاه های قدرتی بر زنان میانسال غیر فعال اثر یکسانی بر میزان قدرت و حجم عضله دارد (J Strength Cond Res.22(5):1441-1448) 

فهرست مطالب
تغییر الگوی ابتلا به بیماری ها
هزینه های اقتصادی بی تحرکی در میشیگان
تغییر هزینه های ناشی از انجام فعالیت های بدنی
رابطه الگوی زندگی با ظرفیت عملکردی
تاثیر الگوی زندگی نامناسب برظرفیت عملکردی
تاثیر الگوی زندگی مناسب برظرفیت عملکردی
نیاز به انجام فعالیت بدنی در اعضائ هیات علمی
 رابطه منفی و معنی دار بین آمادگی جسمانی اعضای هیات علمی با میزان تحلیل رفتگی شغلی
دلایل عدم فعالیت بدنی توسط اعضای هیات علمی
یکی ازگزینه پیشنهادی مناسب
مبانی نظری تمرینات الاستیک
معایب تمرینات الاستیک
رعایت نکات ضروری